在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。按照原来的蒸南造型放入盘子里 。放入锅里蒸熟。蜜汁

　　3、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　2 、蜜汁西兰花、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　5、蒸南切下一块 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能  ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。橄榄油  。蒸南蜂蜜、蜜汁

做法 ：

　　1、南瓜切成小方块，

原料：

　　南瓜、不能因为减肥而干脆不吃油脂。

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