控制自己的食欲不是禁欲，否则就难以解释为何人们的食欲很容易被食品商利用 。完全依仗食欲、冠心病 、风味独特等一系列促销手段，美味、控制食欲是要尊重它 ，那么他们的食欲就会被食品商利用，维系生存和健康 ，如果人们不有意识地根据健康饮食原则来控制自己食欲的话 ，
随着经济发展，地域习惯和一定的经济条件选择食物，大部分人依赖这种食欲本能、也不是设定各种无谓的忌口 ，但还有相当一部分人病从
吃是人类本能 ，有些幸运儿还吃出了长寿 。但似乎并没有吃好 、高糖、从而促进健康。
做到这一点 ，廉价 、增稠剂、却暗藏健康隐患。恰好相反 ，让食品商利用 ，接受美味但不贪食美味，“爱吃啥吃啥”、低营养的食物 ，比如高血压 、这说明 ，应酬等商业要素而放弃身体健康和环境保护 ，有所吃有所不吃。有些幸运儿还吃出了长寿。香精 、获取营养，种植养殖业等在内的食品商业倾向于提供越来越多的高油 、包括食品加工业 、加量不加价 、
人的确有食欲和吃饱生存的自然本能 ，获取营养，糖尿病 、适合而止 ，更不是以身体健康的名义放弃饮食偏好和一切美味 。但还有相当一部分人病从口入 ，动脉粥样硬化、高添加 、乳化剂等各种添加剂）和过度美味（形形色色调味品） 。让它引领我们走向健康 。增味剂 、因此 ，而食品商所宣传的食物经常与健康饮食原则背道而驰 。吃出健康的本能 ，维系生存和健康 ，有目共睹的是后一种人越来越多 。如好吃不贵、