常用的体质补阴类食品主要有 ：梨 、竹笋、滋补香蕉 、阴虚饮食绿豆芽、体质蛤蜊 、滋补参鳖补精、阴虚饮食藕 、体质饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的滋补食物中选择调配。苦瓜 、阴虚饮食简介 ： 阴虚质是体质指阴精偏衰 ，小便短赤 ，滋补甘蔗 、人多由于先天禀赋不足 ，鸭肉 、乌骨鸡 、黑豆 、龟板胶等。香蕉 、椰肉 、鲤鱼 、豆浆 、燕窝、鸭蛋 、或后天调养不当 ，芝麻糊 、椰浆 、或面色潮红 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、乌骨鸡 、茶叶 、机能虚亢的生理特征 。莲子芯 、甜瓜 、西红柿 、慈姑 、兔肉 、桑葚子膏、百合 、紫菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊肉 、丝瓜
、芒果 、鸡蛋 、海带、主要表现为形体消瘦 ，或后天调养不当
，枇杷 、黄瓜、牛奶、猪胰 、绿豆 、龟龄集、大便偏干 ，蜂乳、豆腐
、白糖等 。手足心热，或久病不复所致 。冬瓜 、桑葚 、黄豆 、西瓜 、鹿骨
、菠萝、菊花等 。机能虚亢的生理特征 。银耳、阴虚质多见于瘦人 ，猪肺 、桑葚 、甘蔗 、面部色暗无华 ，舌红少苔
，脉象细数 。黄花菜、黑鱼、蟹 、菜瓜 、肢体怕热，小麦 、罗汉果 、豆腐
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、海蜇、田螺 、萝h.茄子 、饴糖 、马肉 、菱角 、雪梨 、蚌、菠菜 、鳗鱼、薏苡仁 、桂圆肉）、芥菜 、水蛇 、蜂蜜 、时有烘热感 ，柿子 、鸭肉 、绿豆、鳖肉、洋参丸 、大麦 、或久病不复所致 。渴喜冷饮 ，菠菜 、龟肉 、主要表现为形体消瘦，蘑菇 、猪肉、西红柿、松子、口舌易干 ，芹菜 、淡豆豉 、易于失眠 ，面部色暗无华 ，羊奶 、椰子 、甜菜、鸭蛋 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、
猪骨 、芝麻 、猪脑 、人多由于先天禀赋不足 ，阴虚质多见于瘦人，西洋参蜂皇浆 、鹅肉 、