青笋削去外皮，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上快速滑炒。班族出锅。快手干淀粉

　　调料：食用油 、菜青鸡脯肉一块、笋滑

　　8 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，

　　2 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族鸡精

　　做法：

　　1  、快手快速翻炒2分钟，菜青

笋滑

　　4、鸡片

　　主料 ：青笋一根 、特适一点点盐，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、小米辣也洗净。青笋也且成菱形薄片 、

　　3、当肉片开始发白时 ，油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒  。

　　6、

　　7、小米辣切成小斜圈。准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片、盐、鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、

　　5、锅里倒油 ，