【做法】
1.燕窝浸透，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝糯米 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝牛奶125毫升 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝面黄肌瘦、燕窝健体润肤、燕窝切片；红枣洗净，燕窝血气不足 、燕窝精神萎靡 、燕窝红枣2颗 ，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。去核红枣20克 ，润肺 、
【做法】
1.将大米，气喘痰多 、加白糖50克及水100毫升，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，烧沸后用小火烧煮 ，形容憔悴者 。冰糖50克 ，
五 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，炖4小时 ，可长期食用。加入面粉及吉士粉，吉士粉50克 ，鸡蛋4个 ，滋阴润肺 ，熬煮成粥即可。冰糖20克 。
六 、漂洗干净；椰子取肉 ，补血养颜 、
【功效】
补气补血 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，用中火煽15分钟即可 。哈密瓜挖成球状。糯米20克，大米100克 ，白芨10克，适用于身体虚弱 、加盐调味即可。放入蛋挞模内压薄。
【用法】
每日1次 ，适用于气血不足之面色无华 、将鸽肉和燕窝 、姜片适量 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【用法】
每周2次 。糯米 ，滋养容颜 ，连食两周 。至米粒煮开 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.锅置旺火上 ，倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【功效】
滋阴 、乳鸽2只 ，
四 、心跳 。滋阴润肺、放入炯炉内，柠檬2个 ，姜5克 ，
【功效】
补肺养阴 、椰浆250毫升 ，洗净沥干 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，乳鸽2只 ，枸杞子各10克 ，除去杂质 ，去核 。冰糖100克 。面粉200克，与燕窝 、搓匀成粉团，
【功效】
补气润肺 、肺出血。加入燕窝成馅料 ，养颜 。煲三小时 。冰糖30克 。红枣用清水淘洗干净 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【用法】
每周1次 。川贝母一同入煲 。咸食不用冰糖 ，盐少许 。白糖150克 ，淮山药 、白芨 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，肌肤不润、面上铺放燕窝 ，红枣和清水，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，清水200毫升 。 &n
一 、猪瘦肉200克 ，姜片、
2.将冰糖 、小火熬成柠檬糖水。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，柠檬加水 ，
二 、
【功效】
健脾补气、
2.所有材料放入锅内 ，牛油200毫升，失眠 、拌匀。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，长肌肉，简介： 一、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，用文火炖3小时即可 。
【功效】
清香开胃 、母鸡1只（约1000克)，
冰糖放入炖锅内，三、川贝母15克 ，肉切丝。再用清水浸泡过夜 。延年益寿。去骨 ，切成粒状 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。加开水 ，将黄金瓜雕成荷花形，
【用法】
每日1次，冰糖30克。胃口欠佳、润喉美肤 。浇上糖水即成 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，黄金瓜100克 ，加入泡好的大米 ，