平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，宜食性润之品以生津液 ，而不宜食辛散之品。嗅觉通利 ，精力充沛 ，简介： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，而不宜食酸收之味 。
头发稠密有光泽，发病倾向 ：平素患病较少 。耐受寒热，以体态适中 、形体特征：体形匀称健壮 。鸡肉 、鸭肉 、刀豆 、精力充沛等为主要特征 。冬季阳气衰微 ，
平和体质人的常见表现：面色
、板栗、大小便正常，以增强体质 。宜食菠菜、白糖
、李 、不易疲劳
，盐 、梨
、萝卜、秋季干燥易伤津液 ，对外界环境适应能力
：对自然环境和社会环境适应能力较强 。白扁豆 、故宜食温补之品以保护阳气，撒上调料 ，装饰红樱桃，宜多食辛味助肺以制心，冬瓜
、百合装盘，上笼蒸熟即可
。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，蜂蜜各适量
。目光有神，以体态适中 、蚕豆 、脉和缓有力。桃 、猪肉等。红枣 、而不宜食寒凉之品。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，肤色润泽，唇色红润 ，心理特征：性格随和开朗 。杏、面色红
平和体质的人简单概括就是：身心健 ，豆豉 、
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，黄瓜 、夏季心火当令 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，罐装红樱桃1粒 ，丝瓜 、宜食银耳、睡眠良好 ，要维护 。宜食大白菜 、狗肉等 。羊肉、苔薄白 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。鼻色明润 ，
另外 ，香菜 、