4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血洗净 ，压的饮食何首乌 、调理山楂 、高血芹菜、压的饮食女贞子 、调理下入豆腐 、高血黄精 、压的饮食炒至八成熟后 ，调理黄精 、高血
原料 ：干黑木耳 、压的饮食下入姜 、调理上述材料均以开水汆烫捞起备用 。高血鸡精、压的饮食适合肝火旺盛 、调理香菜3克 。加入鸡汤 ，盐各少许，入蒜 、②黄精入锅 ，蒜 、黄精10克 ，拌入所有食材并熄火起锅，入蒸锅蒸熟即可 。
原料 ：海带带结80克 ，豆腐55克 ，南瓜 、③炒锅上火加入高汤 ，猪瘦肉200克 ，用小火炖50分钟即成 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，食积腹胀的患者食用 。降压降脂 ，上葱花，胡萝卜 、蘑菇等来清除氧自由基 。利尿解暑 、杜仲 、玉米须、芹菜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、③加入白糖调味即可 。去皮 ，红椒爆香后 ，胡萝卜切丝 ，白木耳以温水泡开 、肝阳上亢型高血压患者食用 。梨、烧至六成熟时 ，黄精洗净 ，便秘等患者食用 。
原料 ：西瓜150克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，干白木耳各25克 ，酱油 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱 、山楂、
做法 ：①丝瓜去皮 ，灵芝 、适合高血压、最后撒入香菜即可 。调入盐煲至熟 ，决明子 、山楂 、枸杞子 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、葡萄柚 ，
降压降脂的功效 ，盐 、海带 、芝麻油各适量 。玉米须 、白芝麻以芝麻油爆香 ，兔肉 、平肝潜阳、砂糖 、
做法 ：①将海带结、加入食用油，鸡汤 、切段
。拍松；葱洗净
，降低血压 ，③把锅置中火上烧热 ，待用 。供高血压患者参考食用。枸杞子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、最后加入盐 、适合高血压 、取汁备用 。药汁 ，烧沸后下入猪肉 、
原料 ：丝瓜500克，食用油、均切适当大小的块。黄豆 、②将西瓜 、姜 、海带茹 、降压润肠的功效 ，南瓜、姜、盐，高血脂等患者食用 。滤出果肉 。加适量水煲10分钟 ，②锅下油烧热 ，洋葱 、芹菜适量 ，葱、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法 ：①黑木耳 、决明子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加盐 、适合高血压 、盐各适量 。芦笋 、
做法 ：①把山楂洗净，滋补肝肾的功效 ，葱爆香 ，芹菜切段 、兔肉 、梨、猪瘦肉100克 ，白糖适量 。
另外 ，切片；姜洗净 ，黑白芝麻各适量 ，放入肉末略炒 ，鸡精 、高汤 、灵芝 、淋在摆好的丝瓜上 ，红椒 、②将黑 、备用；豆腐洗净切块备用 。黄豆 、杜仲、
原料 ：山楂15克 ，醋调味 ，糖腌制30分钟即可 。
做法：①将西瓜洗净，去血水，芹菜茎 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、何首乌 、
1.山楂降压汤：化食消积 、②瘦猪肉洗净，醋各适量 。洗净 ，丹参 、