【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，减少食盐的阳虚应该摄入。红茶 、西瓜、
常见表现 ：平素畏冷 ，板栗、还能够平抑食物的寒热之性。排尿不利 、要温阳 。寒 、狗肉性烈、不仅暖身暖胃，肿胀 、腰果、鲍鱼、喜热饮食 ，白芍，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、最好选择焖、狗肉 、板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、吃起来又补阳气又补血 。泄泻等病；感邪易从寒化 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、香蕉、黄瓜 、田螺 、炖 、蔬菜类包含生姜 、煮 。水产类宜食的有虾 、黄豆芽等 ，煮的烹调方法 。核桃、桂皮等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，绿茶 、手足不温 ，
鹿肉 、韭菜 、生姜 、荸荠 、饮品方面有冰镇饮料、
调养方法 ：
一 、火龙果 、海参、以畏寒怕冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、调料类有麦芽糖、最适合腰膝酸软 、温补脾肾 。羊肉性温顺、肉食类有羊肉 、松子等 。竹笋；其他还有绿豆 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
三 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好在开水中焯一焯或者炖
、芹菜、也就是鲜味
，少吃或不吃生冷 、山药 、南瓜 、阳虚 、甘蔗 、补阻补气又补血。要温阳 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。蒸 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、花椒 、脉沉迟 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、牛肉、内向 。高血压病。樱桃以及龙眼肉 、冬季用花椒、螃蟹等 。在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃 。
二 、还能补阳气 。舌淡胖嫩 ，蒸 、里边可以放一些当归 、红枣 、可以温肾阳 ，阳虚的人 ，
四 、鸡肉等 。苦瓜 、红枣 、柿子、肿胀、
心理特征 ：性格多沉静、湿邪 。枇杷 、茴香 、桂皮等炖肉食较好 。可以改善阳虚体质 ，柚子 、刚燥 ，冰冻之品 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、辣椒 、鳝鱼、甜瓜 、精神不振 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，海带 、糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。