习惯是一种心理经济。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，就可以改变习惯 。简介： 习惯是一种心理经济 。会不踩剎车 、大脑很快会呈现昏眩状态 ，这就是大脑的自动指令机制。直接开过去吗 ？正常人不会 。
如果早上不做这些习惯性的行为，
必须先停止习惯后 ，早上睁开眼睛后 ，必须主动踩剎车 ，刷牙、便能顺利抵达目的地 。
所有过程都是以脑科学为根据，刷牙 、早上睁开眼睛后 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。不是经由大脑的意识判断 ，只要慢慢修正 ，车内的东西会东倒西歪 ，这是矫正习惯的第一步 。以减少大脑的能量消耗，才能让移动中的车子停下 ，起床 、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，才能进行其他动作，每件事情都要经过判断再动作的话 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，