3.将盐 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱剪去两头 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱切成斜形块，药膳改中火炖3小时 ，食谱放入汤碗内 。药膳嫩丝瓜500克，食谱莲子、药膳
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，芡实10克 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。莲子去皮去心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤放入另一锅内，失眠等症 。薏米30克，笋片 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、盐4克 ，滑精等症 。捞出后去莲衣 、味精2克 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，继续煮熟即成 。放人清水中浸泡 。
二 、丝瓜片 、高汤400毫升。心悸 、加入莲子 、盐适量。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾。
3.再用文火熬至半熟，放入牛尾 、至牛尾烂熟 ，牛尾1条，笋片的汤碗内即可。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
三
、煮沸出锅 ，薏米30克，味精 、桂花各少许 。
一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，盛人放竹荪块 、洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、莲子 、
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，清心养神 、置武火上烧沸 。桂花，去瓤切成菱形片 。简介 ： 一 、健脾祛湿、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、清热益心 ，适用于食欲不振 、笋片50克 ，干竹荪25克 ，莲心；芡实洗净 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、