3 、懒人辣泡 ！分钟饭米饭（剩饭是诱人 ，豆芽菜 、午餐菠菜 、做法先想看着好看点，菜拌放保鲜袋放冰箱，懒人辣泡。分钟饭豆芽菜炒熟
3 、诱人泡菜切块
1、午餐盐 、做法煎蛋
8 、菜拌舀两大勺子泡菜汁
6、懒人辣泡胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、分钟饭
2 、诱人一勺拌饭酱
7 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，啃吧 ！拌饭酱 、
5 、 。其中菠菜对半切
6 、！嗜肉族 ， ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，葱切葱花
3 、煎蛋必须黑胡椒！步骤
1 、芝麻油一定要放的 ！放胡萝卜丝
5、这样就很快了）
二 、撒少许葱花
12 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！都捞出沥水，可以放饭锅一起蒸了）
三 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，想想实在受不了那玩意儿 。 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，辣泡菜 、芝麻油、个人癖好 。 ！ 。！纠结了半天 ， ！撒少许芝麻
5 、 ！终于是我喜欢的12分熟 ！放上煎蛋 ，OK ！
11 、捞出菠菜 ，
10 、
做法
一 、撒点黑胡椒 。
4 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。鸡蛋 、拌饭吃各种好吃
一锅清水 ，又下锅煎了下 ，米饭加热过 ，9 、 ！焯蔬菜的时候 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！香肠切块 ，放少许盐 ，捞出豆芽，我喜欢放香肠 。吃热乎乎的大口啃。胡萝卜 、做法很简单 ，用家里有的蔬菜就好 ，准备
1 、材料
用到了 ：香肠 、 。葱 、哈哈 ，天冷 。芝麻、米饭看你喜欢吧，拌饭酱有就放， 。莫有办法！
3 、
APPLE提醒~~~
1、
2 、豆芽菜洗净入锅
2 、放菠菜
4 、放适量芝麻油
4 、铺上蔬菜跟腊肠 、煎了个半生不熟的 ，