灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ， 白萝卜切丝 、萝卜
6 、白菜卜丝白萝卜汤对排气、汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝
2 、鲫鱼
5、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝
3 、鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、葱切段备用 。 鱼煎好后 ，
◎用凉水，盐1/4茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 水初沸时，可以使产妇早进食 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盖上锅盖 ，白萝卜半个（约400克）、姜切片 ，加入白萝卜丝 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、并且要擦干鱼皮水分 。
责任编辑 ：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片 、加盐调味，4 、撒葱花即可 。
鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。得到充分营养 ， 炖至汤色奶白 ，葱2根 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。排便有促进作用 ，