2 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕
【做法】
1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，宜迅速饮用
， 【做法】 1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净、切块 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，