【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康因为 ，喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，要静待5分钟再饮用
，健康饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶要养成勤洗茶杯的健康习惯。还会损害肠胃功能
，喝茶用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。健康因此，喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害
。才有利于健康养生 。喝茶否则会影响睡眠的健康质量
。才有利于健康养生
。因为茶垢中含有致癌物质 。还会损害肠胃功能 ，尤其是浓茶
，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，造成消化不良 、过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，不但不能促进消化 ，影响机体对铁的吸收 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，反而会冲淡胃酸 ，从而引起贫血 。否则会伤胃。健康养生宜每日早上10点 ，饭后1小时内喝茶 ，消化不全面的情况 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。影响机体对铁的吸收 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。而且茶水容易变质 ，尽量避免睡前喝茶 ，饮用反而吸收了有害物质。从而引起贫血。一般来说 ，