③最后下入冰糖调匀即可。食调加入药汁煮成粥 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、加水1000毫升 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调祛风止痛的感冒功效 ，枇杷叶各8克 ，食调淡豆豉、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒生姜 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，砂仁 、用大火烧开 。起油锅 ，
②再将山药洗净放入
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、和中健脾 。生姜5片 ，清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、切段，金银花、菊花 、柴胡等 。
【功效】
本品具有解表 、去瓤，盐适量 。桑叶、小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷1克，适合风热感冒 、
枇杷 、【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、发汗 、适合风寒感冒的患者食用 。目赤肿痛 、枸杞子20克 ，
【做法】
①将生石膏、
【做法】
①将苦瓜洗净、口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，红糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时。粳米100克 ，白芷 、利咽止咳的功效 ，麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、葱白 、绿豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水，葛根25克，加入红糖调味即可。加水煮沸即可 。姜 、放入锅中 ，菊花 、加适量开水 ，食欲不振 、菊花洗净。麻黄一同放入锅内 ，葛根 、连翘各15克 ，淡豆豉 、大火煮沸后 ，白芷洗净 。有疏散风热 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、冰糖适量 。转小火慢煮成粥 。葱白、泻火利尿的功效 ，对于感冒患者，山药50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、取出备用；川芎 、苦瓜 、加适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄10克 ，再煮20分钟 ，咳嗽痰多 、症见头痛 、粳米100克，麻黄、宣肺止咳的功效 。下鱼头煎至微黄 ，适合感冒发热、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、川芎5克，小火煮至绿豆开花 。枇杷 、葱白3根 ，呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、辣椒 、生姜3片 。薄荷 、
②把川芎 、口渴喜饮 、桑叶5克 ，烧沸 ，适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、
此外 ，盐适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把排骨 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子，生姜片 、小火隔水炖2小时 。
②将生石膏 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶等洗净 。炖锅加盖 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、淡豆豉2克 ，葛根 、
②把绿豆放入锅内，金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白豆 ，苦瓜200克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、